Bệnh nhân huyết áp cao tuyệt đối tránh những thực phẩm dưới đây

Có thể nhiều bệnh nhân huyết áp cao không biết, ngoài việc phải điều trị bằng thuốc, bệnh nhân bắt buộc phải chú ý khi ăn uống, đặc biệt phải tránh các đồ ăn dễ làm cho huyết áp tăng cao.
A) Người huyết áp cao nên kiêng
1) Trà đặc
Trà đặc, đặc biệt là hồng trà đặc có chứa rất nhiều chất kiềm, có thể làm cho đại não hưng phấn, bất an, mất ngủ, tim đập loạn nhịp, huyết áp tăng cao. Tuy nhiên người bị áp huyết cao không bắt buộc uống trà đặc. Nếu bạn không thể từ bỏ trà đặc có thể thay thế bằng trà xanh, có rất nhiều tài liệu đã chỉ ra td của trà xanh tốt trong giai đoạn điều chữa trị cao huyết áp.

Bởi vậy người bị cao huyết áp không nên uống trà đặc.​

2) Muối
Đã có rất nhiều tài liệu nói bệnh nhân mắc bệnh áp huyết cao không nên ăn mặn bởi trong muối ăn có natri làm tiết ra nhiều dịch tế bào, dẫn tới tim đập nhanh, cao huyết áp. Chính vì lý do đó người đã bị áp huyết cao thì phải giảm lượng muối ăn hàng ngày.

3) TP cay nóng
TP cay không tốt cho người bị tăng huyết áp. Vì chúng có thể khiến việc đi đại tiện khó khăn hơn, dẫn đến táo bón,trĩ. Người bệnh huyết áp cao lúc đi ngoài bị táo bón sẽ làm cho huyết áp bị nâng cao lên, có nguy cơ dẫn tới xuất huyết não rất nguy hiểm.

4) Protein động vật
Đó là những phủ tạng động vật như gan, tim, bầu dục.v.v… vì những đồ ăn này dễ sinh ra độc tố khiến huyết áp bất ổn. Người bị cao áp huyết có thể bổ sung những loại tôm, cá, những loại rau quả tươi.Thức ăn có nhiều năng lượng

5) Thức ăn cung cấp nhiều calo
Các loại TP như: chocolate, đường gluco, đường mía, các loại thức ăn nhanh… làm tăng nguy cơ dẫn đến thừa cân, béo phì từ đó làm tăng nguy cơ bị tăng áp huyết.

6) Mỡ, cholesterol
Những loại đồ ăn chiên rán, thịt mỡ, phủ tạng động vật dễ dẫn tới máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ, khiến động mạch xơ cứng, làm tăng huyết áp.

7) Tránh thịt gà
Thật sự thịt gà không tốt cho người bị áp huyết cao bởi vậy nếu ăn một lượng lớn thịt gà trong thời gian dài sẽ khiến cho cholesterol, huyết áp tăng cao. Vậy nên bệnh nhân cần hạn chế ăn thịt gà để tránh tình trạng bệnh nặng thêm.

Ăn thường xuyên thịt gà sẽ khiến cho cholesterol và huyết áp tăng cao.​

8) Rượu
Rượu lúc đi vào cơ thể khiến tim đập nhanh hơn, mạch máu co lại, huyết áp tăng đồng thời làm cho muối canxi cholesterol đọng lại ở thành mạch, tạo ra xơ cứng động mạch. Người bị nghiện rượu có nguy cơ cao bị xơ cứng động mạch và tăng huyết áp.

9) Thịt chó
Thịt chó được rất nhiều người ưa chuộng, thịt chó không những giàu đạm mà nó lại rất ngon, là thứ mồi nhậu tuyệt vời cho nam giới. Nhưng theo đông y, thịt chó ôn thận, trợ dương, làm nâng cao sự âm suy dương thịnh dẫn đến cao huyết áp. Chính vì lý do trên người bị tăng huyết áp cũng không nên ăn nhiều loại TP này.

B) Lời khuyên hữu ích cho người bị áp huyết cao
1) Thường xuyên đi bộ
Đi bộ là hình thức tập luyện rất tốt cho người bị tăng huyết áp, giúp giảm áp lực trong máu và giúp tim dùng được đa phần oxy hơn gấp 4 đến 5 lần so với bình thường. Những chuyên gia khuyên bạn nên đi bộ đều đặn mỗi ngày từ 15 đến nửa tiếng sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch và các biến chứng do cao áp huyết gây ra.

2) Tập hít thở sâu
Tuy là 1 thao tác rất đơn giản nhưng hít thở sâu lại có tác dụng to lớn là bình ổn huyết áp. Hít thở sâu vừa có tác dụng giảm stress và đồng thời cũng tạo cơ hội cho bạn kiểm soát huyết áp của chính mình. Để vận dụng hít thở sâu 1 cách tối đa, bạn có thể dành khoảng 10 ' vào mỗi tối hoặc sáng để hít thở, bắt buộc nhớ hít thở càng sâu càng tốt và nếu có điều kiện bạn có thể tham gia thêm lớp học yoga.

3) Điều chỉnh Biểu đồ ăn uống hợp lý
Những TP tốt cho bệnh nhân tăng áp huyết có thể kể tới như là: cải cúc, rau muống, măng lau, cần tây, cà chua, cà tím, cà rốt, nấm hương, tỏi, mộc nhĩ.v.v....Bắt buộc người bệnh phải ăn chậm nhai kỹ, ăn chủ yếu vào buổi sáng, hạn chế ăn muối, cùng với những Thực phẩm không tốt như đã nêu ở trên

Nguồn: http://suckhoedoisong24h.com/threads/benh-nhan-huyet-ap-cao-tuyet-doi-tranh-nhung-thuc-pham-duoi-day.271/