Những hiểu lầm hay gặp về bệnh tiểu đường

Nhiều người cho rằng ăn nhiều đường là nguyên nhân gây bệnh tiểu đường đường típ 2, bệnh không nghiêm trọng như đái tháo đường type 1, có thể chữa trị.

Bệnh đái tháo đường ảnh hưởng đến 29,1 triệu người ở Mỹ, chiếm khoảng 9% dân số. Trong đó, đái tháo đường típ 2 chiếm 90 - 95%. Những ngộ nhận về bệnh dễ dẫn đến định kiến, kỳ thị. CNN đưa ra 1 số hiểu lầm phổ biến về căn bệnh thường gặp này.

1) Ăn nhiều đường là nguyên nhân gây đái tháo đường típ 2

Sự thật là: Các chuyên gia không hoàn toàn xác định chính xác những gì có thể gây ra bệnh. Insulin là 1 hormone có vai trò kiểm soát lượng đường trong máu. Trong đái tháo đường típ 2, cơ thể trở nên đề kháng hay không sản xuất đủ insulin, dẫn đến tăng lượng đường trong máu. Ăn uống lành mạnh, hạn chế chất béo, đường, muối, cholesterol là 1 phần quan trọng trong giữ gìn sức khỏe.

2) Đái tháo đường luôn có những triệu chứng cảnh báo

Sự thật là: Các triệu chứng của bệnh đái tháo đường loại 2 có thể phát triển chậm. Trung tâm kiểm soát, ngăn ngừa dịch bệnh Mỹ CDC ước tính khoảng 8 triệu người không biết mình đang mắc bệnh. Các triệu chứng ban đầu thường mơ hồ nên nhiều người không thể nhận ra ngay lập tức. Ở giai đoạn nặng hơn, bệnh biểu hiện với các triệu chứng như đi tiểu nhiều, khát, đói. Các triệu chứng khác bao gồm giảm cân, mệt mỏi, vết thương chậm lành, nhìn mờ.v.v...

​

3) Tiền đái tháo đường là không có gì để lo lắng

Sự thật là: Tiền đái tháo đường khiến bạn có nguy cơ cao phát triển bệnh đái tháo đường típ 2. Các nghiên cứu cho thấy có thể làm giảm khả năng mắc bệnh đến 58% nếu giảm 7% trọng lượng cơ thể, tập thể dục vừa phải trong 30 phút mỗi ngày, 5 ngày 1 tuần.

4) Đái tháo đường típ 2 không nghiêm trọng như đái tháo đường type 1

Sự thật là: Cả hai loại bệnh đái tháo đường có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng, thậm chí dẫn đến tử vong. Các biến chứng bao gồm bệnh thận, giảm thị lực, bệnh thần kinh, đoạn chi, đau tim, đột quỵ.v.v... Bệnh đái tháo đường típ 2 nếu kiểm soát, quản lý tốt có thể giúp ngăn ngừa hay trì hoãn các biến chứng.

5) Người thừa cân, béo phì sẽ phát triển đái tháo đường típ 2

Sự thật là: Thừa cân, béo phì là 1 trong số những yếu tố nguy cơ làm phát triển bệnh. Tuy nhiên không phải tất cả những người thừa cân, béo phì đều mắc bệnh. Những yếu tố khác như tiền sử gia đình, trên 40 tuổi, vùng địa lý.v.v... cũng góp phần dẫn đến bệnh.

6) Bệnh đái tháo đường típ 2 không cần insulin

Sự thật là: Nhiều người kiểm soát bệnh bằng cách ăn uống lành mạnh, tập thể dục, giảm cân, uống thuốc. Khi bệnh tiến triển, hầu hết mọi người cần điều trị bằng insulin. Sử dụng phương pháp này không có nghĩa là bạn đã thất bại trong việc quản lý bệnh, chỉ là bệnh đang thay đổi.

7) Đái tháo đường típ 2 có thể chữa trị

Sự thật là: Không có cách chữa cho bệnh đái tháo đường típ 2. Bệnh có thể kiểm soát với những thay đổi lối sống, thuốc uống, insulin. Trong 1 số trường hợp, có thể đưa mức đường máu trở lại bình thường, dừng thuốc nhưng nguy cơ tái phát khá cao. Người bệnh đã thuyên giảm cần duy trì trọng lượng, ăn uống lành mạnh, hoạt động thể chất phù hợp.

8) Người bệnh đái tháo đường không thể ăn đường, đồ ngọt hay tinh bột

Sự thật là: Tinh bột, trái cây, đường, rượu, thậm chí hạt chứa carbohydrate có thể sử dụng với sự kiểm soát hợp lý. Cần làm việc với các chuyên gia dinh dưỡng để có được khẩu phần thích hợp.

9) Người bệnh đái tháo đường cần ăn 1 chế độ ăn đặc biệt

Thực tế là: Ăn những thực phẩm dành riêng cho người đái tháo đường hay ăn kiêng là không cần thiết. Trong thực tế, những thực phẩm này có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa, khá đắt đỏ. Thay vào đó người bệnh nên có 1 chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế chất béo, cholesterol, muối. Nên ăn các loại rau tươi, trái cây tươi, các loại hạt. Chuyên viên dinh dưỡng có thể giúp bạn đạt được mục tiêu ăn uống lành mạnh mà không cần bất kỳ loại thực phẩm đặc biệt.

10) Người bệnh đái tháo đường không thể duy trì 1 cuộc sống tích cực

Sự thật là: Cuộc sống năng động, tích cực là cực kỳ quan trọng để kiểm soát bệnh. Tập thể dục làm tăng độ nhạy cảm insulin nên các tế bào có thể sử dụng insulin tốt hơn. Cần thiết lập những bài tập hàng ngày hợp lý, đặc biệt là những người đã có biến chứng đái tháo đường.