Sự liên quan giữa tăng áp huyết và đái tháo đường

Huyết áp cao và đái tháo đường là 2 bệnh độc lập, có mối liên quan, ngày càng phổ biến ở những nước phát triển nói chung ,và ở Việt Nam nói riêng. Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng hai bệnh này thường kết hợp với nhau, tỷ lệ bệnh luôn tăng theo lứa tuổi, ,và tỷ lệ người cao AH ở người bệnh tiểu gấp hai lần ở người bình thường.

AH cao và đái đường đều là yếu tố nguy cơ cho bệnh lý mạch máu. Các yếu tố nguy cơ với bệnh lý mạch máu thường gắn bó với nhau là: tăng áp huyết, tuổi tác, stress, thừa cân hay béo phì, chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều muối, đường, lười vận động, nồng độ cholesterol máu tăng, hút thuốc lá... Càng nhiều yếu tố, mức độ nguy cơ càng cao.

A) Khám cao AH tại bệnh viện uy tín

[b]Tăng huyết áp[/b] là 1 yếu tố làm tăng mức độ nặng của bệnh tiểu, ngược lại đái tháo đường cũng làm cho tăng huyết áp, có thể xuất hiện trước hoặc được phát hiện cùng lúc với đái tháo đường, trở nên khó chữa bệnh hơn. Dù người bệnh đái đường ở type 1 hay type 2, nhưng khi có AH cao đều làm cho tiên lượng bệnh xấu đi rõ rệt; làm cho tỷ lệ bệnh mạch vành ,và đột qụy tăng gấp 2 - 3 lần so với người không bị bệnh tiểu. Bệnh làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh mạch máu : bệnh mạch vành, tai biến mạch máu não, tắc mạch chi, bệnh võng mạc mắt, bệnh thận, bệnh lý thần kinh. Việc làm giảm áp huyết sẽ giúp giảm các nguy cơ nêu trên được coi là 1 mục tiêu quan trọng ở bệnh nhân ĐTĐ có cao AH.

Theo quan niệm hiện nay của Tổ chức Y tế Thế giới thì huyết áp thấp hơn 120/80mmHg được xem là AH tối ưu không gây hại cho sức khoẻ. Trong đó 120 là AH tâm thu; 80 là huyết áp tâm trương. Gọi là cao huyết áp khi tâm thu cao hơn 140mmHg hoặc AH tâm trương cao hơn 90mmHg.

B) Triệu chứng cao AH

- Đa số bệnh nhân không có triệu chứng lâm sàng.

- một số có triệu chứng nhức đầu, nhìn mờ, chóng mặt, buồn nôn, mặt phừng đỏ, mây mù trước mắt, tê tay nhất thời, ruồi bay trước mắt, tiểu đêm, đau bụng hay đau ngực, khó thở.

Chính vì các triệu chứng thường không rõ ràng như vậy nên những bệnh nhân bệnh tiểu cần được kiểm tra huyết áp định kỳ mỗi khi khám bệnh để kịp thời phát hiện ,và chữa bệnh. Phần lớn người bệnh phát hiện ,và trị bệnh muộn. Để hạn chế bệnh tăng huyết áp không được phát hiện ,và trị bệnh kịp thờì, gần đây Tổ chức Y tế Thế giới đã khuyến khích việc tự đo AH tại nhà, nhằm giúp bệnh nhân có thông tin về mức áp huyết hàng ngày, sự đáp ứng với thuốc hạ huyết áp ,và quan tâm hơn đối với vấn đề trị bệnh.

Khi AH không được kiểm soát tốt sẽ gây tác hại tới hàng loạt cơ quan Bệnh ở tim, [b]đau thắt ngực[/b] hay nhồi máu cơ tim, suy tim. Đột quỵ hay cơn thiếu máu não thoáng qua. Bệnh thận mạn tính. Bệnh động mạch ngoại biên. Tổn thương mắt.

Trị bệnh hợp lý AH là yếu tố quan trọng nhất làm chậm tiến triển của bệnh thần kinh do bệnh tiểu, chiếm khoảng 40% bệnh nhân tiểu đường.

Nên dừng lại việc lạm dụng VitaminA cho Trẻ

Vitamin A còn gọi là retinol là 1 chất thiết yếu cho trẻ người. Trong cơ thể, vitamin A tham gia vào hoạt động thị giác, giữ gìn chức phận của tế bào biểu mô trụ. Vitamin A còn là chất cần thiết cho hoạt động của biểu mô, làm bài tiết chất nhày , ức chế sự sừng hóa. Nếu cơ thể thiếu hụt liên tục vitamin A sẽ sinh ra 1 loạt các thay đổi, có tính chất hủy hoại nhiều nhất diễn ra ở mắt, mà đáng sợ hơn cả là bệnh khô mắt. Nhu cầu vitamin A hàng ngày ở con em là 400mcg khoảng 1.330 IU.

Bé nhà bạn đã được uống vitamin A theo chương trình và uống bổ sung vitamin tổng hợp, trong loại thuốc bổ này cũng có lượng vitamin A cao, do vậy việc cháu vẫn biếng ăn, bé bị ho và nôn trớ thức ăn là những tác dụng phụ khi dùng quá liều vitamin A. Theo khuyến cáo, với cháu 6-36 tháng tuổi đã uống vitamin A trong chương trình bổ sung vi chất dinh dưỡng ( nửa năm một lần, liều cao 200.000 IU/lần thì không cần dùng thêm bất cứ loại thuốc chứa vitamin A nào nữa. Dùng vitamin A liều cao kéo dài có thể dẫn đến thừa, thậm chí ngộ độc vitamin A. Các triệu chứng ngộ độc đặc trưng là: mệt mỏi, dễ bị kích thích, nôn, rối loạn tiêu hóa, calci huyết cao, sốt, chán ăn, sút cân, gan, lách to, nhức đầu, sưng đau dọc các xương dài ở con ,..... Khi ngừng dùng vitamin A thì các triệu chứng cũng mất dần nhưng xương có thể kém phát triển do các đầu xương dài đã cốt hóa quá sớm.

Do vitamin A hòa tan trong dầu nên việc thải lượng dư thừa đã hấp thụ là rất khó so với các vitamin hòa tan trong nước. Bởi thể, bổ sung vitamin A qua đường đồ ăn sẽ an toàn hơn. Nguồn cung cấp vitamin A chủ yếu là thực phẩm có nguồn gốc động vật như: gan, cá biển, bơ, sữa, trứng.v.v.... , từ các loại rau, củ, quả có màu  đỏ và vàng .

Bạn nên cho bé ăn đầy đủ các loại đồ ăn trong bữa ăn hàng ngày, chú ý chế độ ăn có đầy đủ dầu mỡ để cơ thể hấp thụ tối đa các vitamin tan trong dầu, trong đó có vitamin A. Cho con hoạt động nhiều để kích thích tiêu hóa đồng thời giúp tăng cường sức khỏe. Khi bé biếng ăn cần đưa đi khám dinh dưỡng, không tự ý dùng thuốc bổ, vì đã là thuốc bổ hay thuốc bệnh cũng cần phải dùng theo đúng chỉ định của BS

Cây Dạ lý hương điều trị được bệnh mất ngủ hay không?

Thiên lý còn gọi là dạ lý hương, dạ lài hương. Là một loại cây dây leo tự quấn. Thân dài 1 đến 10m, màu lục ánh vàng, khi non có lông tơ, những đoạn thân của năm trước màu xám nhạt, không có lông, thông thường có các mấu xốp nhỏ thưa thớt. Cuống lá dài 1,5 đến 5cm; phiến lá hình trứng, phần gốc lá hình tim với các lõm gian thùy hẹp, nhọn mũi. Xim hoa kiểu tán (mọc thành chùm), chứa 15-->30 hoa; cuống hoa 0,5-->1,5 cm, có lông măng. Ra hoa trong khoảng từ tháng 5 đến tháng 10. Bộ phận làm thuốc là rễ, lá và hoa Dạ lý hương.

Theo Đông y, Dạ lài hương có vị ngọt tính bình, giải nhiệt, chống rôm sảy, là một vị thuốc an thần, làm ngủ ngon giấc, bớt đi đái đêm, đỡ mệt mỏi, đau lưng, có tính chống viêm, thúc đẩy chóng lên da non, được sử dụng trị liệu chữa lòi dom, đinh nhọt, trị giun kim.v.v...

Theo nghiên cứu hiện đại, thành phần dinh dưỡng có trong cây Dạ lý hương bao gồm: chất xơ 3%, chất đạm 2,8%, và gồm chất bột đường, các vitamin như C, B1, B2, PP và tiền vitamin A (caroten), cùng các khoáng chất cần cho cơ thể như calcium, phospho, sắt, đặc biệt là kẽm (Zn) có hàm lượng khá cao, vì vậy Thiên lý vừa là thức ăn và thuốc bổ dưỡng giúp trẻ mau lớn, giúp người già giảm chứng phì đại tuyến tiền liệt vừa tăng sức đề kháng cho người sử dụng. Chất kẽm còn có tác dụng đẩy chì ra khỏi tinh dịch, chữa chứng vô sinh ở nam do thường xuyên tiếp xúc với chì.

Bài thuốc chữa bệnh có sử dụng Dạ lài hương:

Chữa đái buốt: Lấy rễ cây Thiên lý từ 10 đến 20 g, sắc lấy nước uống 2 - 3 lần trong ngày. Uống trong 5 ngày.

Chữa đinh nhọt: Lấy lá cây Thiên lý 30 đến 50 g, giã nhỏ đắp vào chỗ mụn nhọt, ngày thay 1 lần, vài ba ngày sẽ khỏi.

Trị giun kim: Lấy lá Dạ lài hương non nấu canh cho trẻ ăn liền từ 7 - 10 ngày sẽ hiệu quả. hay có thể dùng bài thuốc sau: Hoa Dạ lý hương 30gam, rau sam 20 g, lá đinh lăng 25 gam. Ba thứ rửa sạch, sao khô, sắc lấy nước uống trong ngày, mỗi ngày chia làm 3 lần, uống liên tiếp trong 3 ngày.

Trị mất ngủ thường xuyên: Hoa Thiên lý 30 g, hoa nhài 10gam, tâm sen 15gam. Ba thứ sắc chung lấy nước uống trong ngày. Dùng liên tục trong một tuần.

Phòng rôm sảy ngày hè: Hằng ngày nấu canh hoa Dạ lý hương ăn. Với trẻ có thể xay lá và hoa Dạ lý hương ra nấu lẫn với bột khi cho trẻ ăn dặm.

Làm giảm đau mình mẩy, nhức xương cốt: Hàng ngày lấy hoa Dạ lài hương xào với thịt bò ăn sẽ có tác dụng.

Lưu ý: Do trong Dạ lài hương chứa kẽm nên khi sử dụng không xào nấu cùng với các thức ăn giàu chất sắt như gan, thịt lợn nạc, rau muống... vì chất sắt có trong các loại thực phẩm này sẽ đẩy kẽm ra khỏi cơ thể.

Nỗi niềm cha mẹ khi trẻ hay ho hay ốm

Lần thứ 3 trong tháng phải xin nghỉ ở nhà trông con, chị Huyền ĐH Quốc gia Hà Nội đã gần như đã không còn đủ kiên nhẫn. Bé hay ho, hay ốm, mặc dù đã 5 tuổi rồi nhưng gần như tháng nào cũng một lần đi khám bác sĩ. Đi khám ở bệnh viện, xét nghiệm đủ kiểu, chị cũng chỉ nhận được 1 câu trả lời từ bác sĩ: 'Cháu nhỏ không có vấn đề gì đặc biệt cả, chỉ có sức đề kháng là hơi yếu thôi, cần phải chịu khó ăn hơn nữa!' Nhưng bản thân bé Bống rất chịu khó ăn, mà ốm vẫn hoàn ốm. Nỗi lo của chị càng lớn hơn nữa, khi sang năm thôi là Bống vào lớp 1 rồi, chị đã đành, nhỏ làm sao cứ xin nghỉ học vài ngày mỗi lần ốm đây

Trường hợp bé Thương của chị Hậu Hoàng Mai, Hà Nội ngoài hay ốm đau thì trẻ lười ăn lắm. Sau một đợt ho kéo dài hồi 24 tháng, sau khi uống , tiêm kháng sinh, bệnh khỏi thì cũng là lúc bé bắt đầu ăn kém đi, sức khỏe giảm đi trông thấy. Bệnh thường hay gặp nhất của nhỏ là ho, sổ mũi, viêm amedan, kèm theo đó là sốt cao. Cứ lâu lâu lại một lần, dù mỗi lần ốm không quá lâu nhưng không khỏi làm cho anh chị bối rối. Cũng đi bệnh viện, cũng thuốc nọ thang kia, nhưng kết quả vẫn không hề được cải thiện!

Những trường hợp như của chị Thương, chị Hậu nói trên không phải là hiếm gặp. Tại sao con trẻ lại dễ bị ốm vặt như thế, có cách nào giúp chữa trị dứt điểm , an toàn hay không, là "câu hỏi chưa lời đáp" của không ít các ông bố bà mẹ hiện nay.

Càng ngày, việc lạm dụng kháng sinh trong chữa bệnh càng trở thành một vấn đề lớn. Không chỉ cho người lớn, nhiều kháng sinh cũng được các bác sĩ mạnh tay kê cho đối tượng trẻ em. Không ai phủ nhận được vai trò của kháng sinh trong việc chữa trị các bệnh nhiễm khuẩn, nhưng mặt trái của nó lại chính là tác động tiêu diệt luôn hệ vi khuẩn chí có ích trong ruột, dẫn đến loạn khuẩn ruột sau khi điều trị lâu dài bằng kháng sinh!

Trong khi đó, 70phần trăm các tế bào miễn dịch được sinh ra tại các hạch bạch huyết trong thành ruột. Mất đi hệ vi khuẩn chí có ích, khả năng kích thích miễn dịch của cơ thể giảm đi rõ rệt. Hệ miễn dịch suy yếu đi, cũng có nghĩa là các tác nhân gây bệnh như virus, vi khuẩn .v.v... dễ dàng tấn công và gây ra nhiều căn bệnh khác nhau. và mỗi khi trẻ ốm, đơn giản như nhiễm khuẩn đường hô hấp, ho, viêm họng, nóng sốt .... thì một trong những cái đầu tiên chúng ta nghĩ đến, đó là kháng sinh!

Sữa chua, men tiêu hóa sống – khả năng còn giới hạn

Chúng ta luôn cho rằng ăn nhiều sữa chua để bổ sung các vi khuẩn có ích là có lợi cho sức khỏe, giúp chống loạn khuẩn ruột. Điều này hoàn toàn đúng, tuy nhiên tác động còn rất hạn chế. Vì hầu hết các loại vi khuẩn đều bị tiêu diệt ở trong môi trường axit dạ dày, nên khả năng chúng "đi qua' được dạ dày , phát huy tác dụng ở ruột là khá thấp, chỉ vào khoảng 5đến10phần trăm. Thế thì, bài toán của chúng ta ở đây là, làm sao để gia tăng được hệ miễn dịch 1 cách hiệu quả và an toàn nhất?

a) Bonikiddy – "tăng cường năng lượng" cho hệ miễn dịch

Đã có rất nhiều các nghiên cứu , bài báo gần đây nói về loại nguyên liệu công nghệ sinh học mới này. Được nghiên cứu thành công tại Mỹ, bonikiddy giải được 1 lúc ba bài toán lớn của hệ miễn dịch.

1, là vì bonikiddy là các tiểu phân rất nhỏ chiết xuất từ thành vách tế bào vi khuẩn thuần chủng lành tính Lactobacillus fermentum, nên khi uống không hề bị ảnh hưởng của axit dạ dày, trực tiếp và toàn vẹn đi đến hệ ruột non, ruột già để phát huy tác dụng.

Hai, là vì bonikiddy vừa có td kích thích hệ miễn dịch sản sinh ra các tế bào miễn dịch không đặc hiệu – lympho B và T, vừa trở thành 'thức ăn" để nuôi các tế bào miễn dịch này, nên có thể gia tăng hệ bạch cầu thường trực lên đến 130% đến giúp tạo dựng 'tấm lá chắn" vững chắc chống lại các bệnh viêm nhiễm hay gặp.

Ba, bonikiddy dễ được các vi khuẩn chủng Lactobacilli hấp thụ cho quá trình sinh trưởng, nên giúp gia tăng một cách đáng kể lượng vi khuẩn có ích trong đường ruột, vừa giúp tiêu hóa tốt lại vừa giúp tăng cường miễn dịch 1 cách an toàn, dài lâu. 

Được biết, công nghệ sản xuất bonikiddy đã được chuyển giao thành công tại Việt Nam. Chúng ta là nước thứ hai trên thế giới sau Hoa Kỳ sở hữu công nghệ sản xuất loại nguyên liệu công nghệ sinh học cao cấp này.

b)Giải pháp mới cho trẻ hay ốm vặt

Bonikiddy đã được kết hợp cùng các dược liệu có td tăng cường miễn dịch khác như Hoàng kỳ, Hoài sơn, Dấp cá với mong muốn đem lại 1 "lối ra" chắc chắn cho những bậc cha mẹ đang bế tắc với vấn đề 'tại sao con hay ốm vặt ...'. Chỉ với 1 --> 2 gói cốm hàng ngày pha trong nước hoặc sữa, sau từ 1 đến 2 tháng trẻ sẽ được tăng cường hệ miễn dịch lên 1 cách mạnh mẽ, giúp giảm thiểu nguy cơ tái phát các bệnh lây nhiễm thường gặp. Ngoài ra BigBB còn giúp trẻ ăn ngon hơn, tiêu hóa tốt hơn , ngăn ngừa hiệu quả chứng táo bón ở trẻ. Thông tin đầy đủ về bonikiddy và các bạn có thể truy cập trang web:botania.com.vn

Làm sao khi trẻ hay ốm lúc chuyển mùa

1) Phòng bệnh cho bé hay ho

1.1) Những bậc cha mẹ tránh: Mặc cho bé vừa phải không quá dày khi thờ tiết không lạnh, bé dễ ra mồ hôi; Lượng mồ hôi này không được thoát ra bên ngoài, dễ hấp thu ngược lại cơ thể bé nên càng khiến bé có khả năng bị viêm họng dẫn đến tình trạng bé hay ho có đờm.

1.2) Không tắm sau khi bé vận động hoặc đổ nhiều mồ hôi. Nếu tắm ngay sau khi bé ra nhiều mồ hôi thì trẻ dễ bị viêm họng hay mắc chứng cảm lạnh, do sự thay đổi thân nhiệt đột ngột.

1.3) Hạn chế cho bé dùng đá lạnh, ăn kem hoặc uống nước lạnh. Đây được coi là 1 trong những món ăn khoái khẩu của các trẻ. Các loại nước uống và đồ ăn lạnh nếu được dùng thường xuyên sẽ gây chứng viêm họng cho bé.

1.4) Giữ ấm cho bé, tránh nằm quạt và mát lạnh ngay đầu, tránh chuyển biến nhiệt độ thất thường, thường xuyên vệ sinh cho bé và môi trường sống.

2) Phương pháp chăm sóc bé hay ho

2.1) Các bậc phu huynh nên chú ý về việc giữ ấm cho trẻ lúc trẻ bị ho nhằm tránh để bị lạnh, bị ẩm đột ngột, kéo dài. Giữ vệ sinh sạch sẽ trong việc ăn, ở, cải tạo môi trường trong lành, tránh ô nhiễmvân vân Nên tránh để trẻ tiếp xúc với những người bị cảm hay là viêm họng, mũi cấp tính.

2.2) Bên cạnh đó chế độ dinh dưỡng cho trẻ vào những ngày này cũng vô cùng quan trọng, mẹ lưu ý chế biến những thức uống đơn giản cho con, như nước ấm pha với ,i muỗng mật ong mỗi sáng. 

3) Khi chăm sóc trẻ ho đờm khi thời tiết chuyển mùa, các bạn cần chú ý:

3.1) Vệ sinh đường hô hấp (dùng khăn sạch lau mũi ....) , dinh dưỡng trẻ thích hợp. Trong lúc trẻ đang bệnh thường khó ăn và dễ bị ói, gia đính nên cho thức ăn nhẹ, dễ tiêu , chia làm nhiều bữa trong ngày, nhưng vẫn phải đảm bảo năng lượng đủ. Trẻ bị bệnh kéo dài dễ gây suy dinh dưỡng. Trẻ dễ ói nên cho ăn cẩn thận vì có thể bị sặc gây viêm phổi hít , làm nặng thêm tình trạng bệnh.

3.2) Cách cho trẻ ăn: bé bị ho nhiều có thể nôn ra thức ăn vừa mới ăn xong kèm theo nhiều đờm nhớt; vì thế trước khi cho trẻ ăn nên cho uống ,i thìa nước, sau đó cho con nằm sấp rồi vỗ về lưng bé nhằm giúp đờm nhớt không còn đọng ở cổ trẻ. Điều này giúp bé đỡ ho , không bị nôn khi ăn. Mẹ nên chia bữa ăn ra làm nhiều lần, mỗi lần cho con ăn một chút, tránh để trẻ ăn quá no thành ra dễ bị nôn trớ. 

3.3) Nằm điều hòa khiến tình trạng ho đờm của trẻ nặng hơn. Vì chế độ điều hòa lạnh thường khiến cho không khí bị khô, độ ẩm có khi chỉ còn 50%. Không khí lạnh , khô sẽ làm cho đường thở của bé bị khô , làm tăng thêm tình trạng viêm niêm mạc ở cổ họng. Điều này khiến đờm sinh ra nhiều hơn, trong khi những miếng đờm cũ trở nên khó tiêu và khó khạc ra, bệnh sẽ càng khó dứt.

Nếu muốn dùng điều hòa cho trẻ, bạn hãy duy trì nhiệt độ 27 độ C. Nên tránh để giường đối diện với hướng điều hòa mà chỉ nên đặt song song với hướng của luồng hơi đi ra. Nếu trẻ đang bị ho, bạn nhớ phủ một chiếc chăn bông mỏng lên vùng ngực trẻ.

4) Điều trị hay là ho cho trẻ

4.1) Trong dân gian thường lưu truyền ,i phương thuốc có thể hỗ trợ điều trị hiệu quả chứng ho đờm cho trẻ như: chanh , mật ong, lá húng chanh, cây xương sông, đường nâu + gừng + tỏi.

4.2) Mặc dù vậy, những phương pháp kể trên từ dân gian thường có hiệu quả chậm, có nhiều món vị rất khó uống, tính tiện dụng thấp do nhiều khi không có sẵn nguyên liệu chế biến, tốn thời gian chế biến. 

4.3) Lúc này ngành y đã làm ra nhiều loại thuốc trợ ho tiện lợi, an toàn, mang lại hiệu quả cao, dễ uống, giúp long đờm, lại có vị cam dễ uống và được chia sẵn liều rất dễ sử dụng. Các mẹ có thể ưu tiên sử dụng phương pháp này để giúp đỡ bé hay ốm hay ho , dứt điểm cơn ho đờm vào lúc chuyển mùa.

Chữa cao áp huyết tại nhà những điều cần chú ý

Theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO khi chỉ số áp huyết thấp hơn hoặc bằng 120/80mmHg được coi như áp huyết tối ưu không gây hại cho sức khoẻ; trong đó 120 gọi là số huyết áp tối đa biểu hiện sức bóp của tim, 80 là số áp huyết tối thiểu biểu hiện sức cản của thành mạch máu. Chỉ khi nào huyết áp tối đa bằng hay lớn hơn 140mmHg hay số áp huyết tối thiểu bằng hay lớn hơn 90mmHg thì được coi là tăng huyết áp

A) Cao áp huyết chia làm 3 mức độ:

- tăng huyết áp độ 1 áp huyết cao nhẹ khi trị số áp huyết tối đa từ 140 -  159mmHg hoặc chỉ số áp huyết tối thiểu từ 90 -  99mmHg.

- cao áp huyết độ 2 cao huyết áp trung bình khi huyết áp tối đa từ 160 -->  179mmHg hay chỉ số áp huyết tối thiểu từ 100 đến  109mmHg.

- cao áp huyết độ 3 huyết áp cao nặng khi áp huyết tối đa đo được từ 180mmHg trở lên hay huyết áp tối thiểu từ 110mmHg trở lên. Đối với bệnh nhân mắc bệnh cao huyết áp được điều trị tại nhà thì vấn đề khống chế huyết áp và theo dõi để kiểm soát các yếu tố làm tác động đến sức khoẻ là rất quan trọng, đó là: các yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch; các yếu tố nguy cơ gây tổn thương nội tạng trong cơ thể do tăng áp huyết; cao huyết áp kèm theo bệnh đái tháo đường. Khi càng có nhiều yếu tố nguy cơ thì khả năng bị tai biến do bệnh tăng áp huyết càng tăng lên.

Để điều trị tốt bệnh áp huyết cao và phòng ngừa nguy cơ, người bệnh cần tuân thủ các nguyên tắc sau: uống thuốc và áp dụng chế độ ăn nhạt, ăn đủ dinh dưỡng để khống chế huyết áp dưới mức 140/90mmHg; điều trị các bệnh kèm theo. Cụ thể là: nếu bị béo phì, tiểu đường nên áp dụng chế độ ăn giảm cân: ít đường, ít mỡ, nhiều chất đạm và chất xơ rau quả, trái cây; ăn nhạt; ăn chất đạm có nguồn gốc từ cá và thực vật tốt hơn là chất đạm từ thịt gia súc, gia cầm; không nên ăn quá ngọt ngay cả khi không bị bệnh đái tháo đường; hạn chế ăn mỡ động vật và dầu dừa mà nên dùng dầu hướng dương, dầu vừng, dầu đậu nành; nên ăn nhiều rau cải, trái cây để cung cấp nhiều chất khoáng, vitamin và chất xơ.

Ngoài ra bắt buộc phải bỏ những thói quen xấu như uống nhiều rượu; hút thuốc lào, thuốc lá; giữ nếp sinh hoạt điều độ, ổn định, tránh trạng thái căng thẳng, xúc động, lo âu; thường xuyên tập thể dục vừa sức ít nhất 45 phút mỗi ngày, 3 lần trong 1 tuần.

Trong điều trị tăng áp huyết, việc dùng thuốc để khống chế huyết áp dưới mức 140/90mmHg là rất cần thiết. Ở tại gia đình, người bệnh phải tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ, khám lại đúng kỳ hẹn, không nên tự ý mua thuốc hạ huyết áp để uống hay uống thuốc theo chỉ dẫn của người quen, lối xóm hoặc bạn bè không phải là bác sĩ. Theo cách điều trị áp huyết cao hiện nay, các thầy thuốc phối hợp nhiều loại thuốc hạ huyết áp với liều thấp có hiệu quả hơn là sử dụng 1 loại thuốc hạ áp huyết với liều cao. Các nhóm thuốc hạ áp huyết thường được sử dụng hiện nay bao gồm: nhóm thuốc lợi tiểu; nhóm thuốc chẹn kênh canxi; nhóm thuốc ức chế thụ thể bêta; nhóm thuốc ức chế thụ thể alpha; nhóm thuốc ức chế men chuyển; nhóm thuốc ức chế thụ thể angiotensin II.

Khi điều trị cao huyết áp tại nhà cần tránh 3 sai lầm sau đây:  Tự mua thuốc hạ áp huyết để uống. Đã có nhiều trường hợp phải đến bệnh viện cấp cứu do tự uống thuốc hạ áp huyết; chỉ chữa bệnh khi áp huyết tăng cao và ngừng thuốc khi huyết về bình thường; uống lâu dài với một đơn thuốc mà không khám lại để đánh giá diễn tiến của bệnh.

B)Bệnh nhân áp huyết cao cần theo dõi huyết áp hằng ngày.

Để bảo đảm hiệu quả trong thời gian điều trị và theo dõi huyết áp tại nhà, bệnh nhân cần tuân thủ các cách sau:

- Phải có sổ theo dõi áp huyết: trong sổ ghi số đo áp huyết mỗi ngày 1 --> 3 lần, triệu chứng bất thường trong ngày, thuốc uống trong ngày. Bệnh nhân cần đưa sổ này cho bác sĩ điều trị mỗi lần tái khám.

- Cách dùng máy đo áp huyết điện tử tại nhà: Khi theo dõi huyết áp tại nhà chỉ nên đo huyết áp 1-3 lần trong ngày, mỗi lần đo huyết áp nên đo 2 lần liên tiếp cách nhau vài phút rồi lấy trung bình 2 lần đo. Cần nhớ phải nằm nghỉ tuyệt đối khoảng 15 phút trước khi đo. Trước khi đo áp huyết nửa tiếng không được uống rượu, cà phê hoặc hút thuốc lá. Không nên đo huyết áp sau khi ăn hay khi mới ngủ dậy.

- Khi có những dấu hiệu bất thường về sức khoẻ thì nên chủ động tới bác sĩ chuyên khoa tim mạch để khám, không chờ đến hẹn để chủ động ngăn ngừa tai biến do huyết áp cao.    

Chữa mât ngủ đơn giản dành cho bà bầu

Lúc mắc phải mất ngủ không gây  nguy hiểm cho mẹ và sự phát triển của thai nhi nhưng nếu tình trạng này diễn ra luôn luôn sẽ làm cho các thai phụ cảm thấy rất mệt mỏi và nhấm nhẵng. Chứng mất ngủ  khi có thai , cần làm gì? Sau đây là các mẹo.

Bệnh mất ngủ  không gây truân hiểm cho mẹ và sự phát triển của thai nhi nhưng nếu tình trạng này diễn ra luôn luôn sẽ làm cho các thai phụ cảm thấy rất mỏi mệt và cấm cảu. Chữa mất ngủ đơn giản khi có thai , cần làm gì? Sau đây là các mẹo.

<a href="http://botania.com.vn/upload/images/2222.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://botania.com.vn/upload/images/2222.jpg" /></a>

Cách thức:

- Hạn chế thực phẩm có vị ngọt. Không nên uống quá nhiều nước hoặc ăn quá no trong vòng vài giờ trước khi ngủ.

*Tư thế ngủ:

- Bà bầu nên tập cho mình thói quen ngủ tốt với phong thái nằm nghiêng sang trái , đầu gối uốn cong , chân gác lên cao. Đây được xem là tư thế ngủ hoàn toàn dễ chịu nhất cho thai phụ vì giúp giảm sức ép lên tĩnh mạch chân hạn chế tình trạng phù nề , tăng lượng cung cấp máu cho tim , giảm hội chứng áp huyết thấp , có phẩm chất cho việc cải thiện tuần hoàn máu huyết của nhau thai.
- Trước khi ngủ nên tắm nước ấm ( có xác xuất pha chút tinh dầu cho tinh thần bạc nhược thanh thản ) , uống 1  ly sữa ấm nhỏ.v.v... Ngâm chân trước khi ngủ vào nước gừng và muối ấm , thêm lá hương nhu , lá sả thì càng tốt giúp mạch máu lưu thông và dễ ngủ.

- tập dượt thể dục không chỉ tốt cho việc lưu thông khí huyết mà còn giúp cho nữ giới có mang giảm được stress. Điều này giúp cho giấc ngủ của bạn tốt hơn rất nhiều.
- Thêm các  thực phẩm giàu vitamin B như các loại rau lá xanh , ngũ cốc nguyên cám có xác xuất giúp bạn ngủ ngon.
- Tập thể dục đều đặn , nhẹ nhõm , nên đi bộ Ngày ngày để cải thiện chứng chuột rút. Hoặc bạn có khả năng thực hiện các bài tập ngồi nghỉ nhưng không nên tập sát giờ đi ngủ.

Nỗi khổ lấy vợ ham tiền

Nỗi khổ lấy vợ ham tiền Tôi là một gã đàn ông ngạo mạn. Tôi chưa bao giờ phủ nhận điều đó. Ngày còn là 1 gã trai chưa vợ, tôi tự tin vì mình có ngoại hình, có công việc thu nhập cao và gia đình nền nếp. So với đám bạn cùng trang lứa, tôi có nhiều điều kiện hơn để kén chọn, để cưa cẩm được những em xinh xắn,hot girl Việt

Kết thúc những ngày tháng đi học, tôi cũng chấm dứt mối tình với cô bạn gái học cùng lớp. Đó là một cô ngoan ngoãn, hiền lành và yêu tôi hơn 4 năm. Thế nhưng vì bản tính của tôi cao ngạo, vì tôi luôn cậy mình cậy mẩy không chịu nghe lời khuyên của cô ấy nên thường xảy ra cãi vã, bất đồng. Và kết cục cuối cùng tôi chia tay vì cho rằng tôi hoàn toàn có thể kiếm được một em ngoan hiền hơn thế.

Ra trường đi làm 5 năm, ở cái tuổi gần 30 tôi mới lấy vợ. Đám bạn xúm vào khuyên can tôi đừng cưới cô gái này bởi lẽ ngoài cái tính tiểu thư, đỏng đảnh,  thì cô ấy chỉ đến bên tôi vì tiền. Thú thực, tôi không phải không biết. Tôi đã từng yêu nên tôi thấy rõ sự khác biệt trong hai cô gái mà tôi gắn bó. Với người yêu cũ, cô ấy nhã nhặn, nền nã và không muốn đòi hỏi bao nhiêu thì cô này làm tôi tốn kém bấy nhiêu

Mới yêu, tôi phải chi cho cô ấy rất nhiều thứ để chiếm được cảm tình. Nhưng điều đó với tôi có nghĩa lí gì. Tôi muốn đánh bật gã bạn trai hiện tại của cô ấy để có được cái cảm giác là người chiến thắng bởi vì.v.v… cô ấy đẹp. Và cuối cùng, với sự chịu chơi của tôi, tôi giành phần thắng. Cô ấy chia tay với người yêu và đến bên tôi, ngoan hiền như một con thỏ bông màu trắng

Chúng tôi yêu nhau trong sự ca tụng, tán dương của nhiều người là đôi trai tài, gái sắc, nhưng khi tôi quyết định cưới, hầu hết mọi người đều ngăn cản. Ngay cả gia đình tôi cũng không đồng tính. Mẹ tôi mong muốn tôi cưới một cô vợ hiền lành, chịu khó làm ăn thay vì một cô gái có mã ngoài đẹp nhưng ỷ lại vào chồng. Thế nhưng tôi gạt đi tất cả, tôi là thằng đàn ông có tiền, có công việc, lo gì không nuôi nổi vợ con mà phải sợ cảnh vợ hám tiền. Tôi hiếu thắng cho rằng chỉ có những kẻ bất tài mới sợ không có tiền cung cấp cho vợ mà thôi

Vậy là tôi cưới vợ sau khoảng 6 tháng yêu nhau. Vợ tôi là 1 girl xinh việt, tính tình tiểu thư, đỏng đảnh. Gia đình cô ấy không giàu có gì nhưng nếu chỉ nhìn vẻ bề ngoài thì ai cũng nghĩ cô ấy là con một nhà đại gia. Nhưng tôi bỏ qua mọi chuyện, quan trọng là có vợ đẹp để hãnh diện với những thằng bạn khác

Thời gian đầu mới lấy nhau, vợ tôi khiến tôi hài lòng và thỏa mãn khi luôn như một người rót mật vào tai tôi vậy. Tôi đi làm, chiều chuộng vợ hết sức và tiêu tiền không tiếc tay cho vợ. Vợ tôi muốn gì thì cứ mua. Còn cô ấy đi làm cho lấy lệ chứ thu nhập chẳng được là bao. Bố mẹ lo lắng cho cuộc sống của tôi nhưng tôi gạt đi, miễn sao mình thấy vui là được.

Lấy nhau được hơn 1 năm thì vợ tôi sinh đứa con đầu lòng. Cùng lúc đó, công việc của tôi không được như mong đợi nữa, công ty mà tôi làm ăn bị phá sản, tôi gần như mất trắng số tiền đã đóng góp vào đó, đó là chưa kể lương của nửa năm gần đây không nhận được. Tôi xin chuyển sang một đơn vị khác, có thu nhập nhưng không cao. Ngay lập tức, cuộc sống gia đình bắt đầu nảy sinh những túng bấn mà trước đây cả hai chưa từng trải qua

Chúng tôi không rơi vào hoàn cảnh khốn khổ như nhiều cặp vợ chồng khác, tôi vẫn lo được cho vợ, cho con nhưng không như những gì mà cô ấy mong đợi và ảo tưởng về tôi. Vợ tôi bắt đầu gằn hắt, khó chịu với tôi. Tôi dần dần nhận ra được tôi đã sai lầm đến thế nào khi lấy một cô vợ không biết san sẻ gánh nặng kinh tế với chồng của mình

Cuộc sống của tôi giờ nặng nề về tinh thần hơn là về áp lực kinh tế. Cũng bởi lẽ, nếu tôi lấy một cô vợ hiểu mình, thương mình và đồng hành cùng mình thì mọi thứ như lúc này không có gì khó khăn cả. Thế nhưng vợ tôi, một người phụ nữ quen được sự chiều chuộng cung phụng của chồng lại không thể nào chấp nhận được sự thật là tôi đang tụt lùi đi. Tôi đã sai lầm quá rồi

Làm sao để hồi phục trí nhớ sau tai biến

Các bạn có biết hậu quả của tai biến không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng tới khả năng vận động chân tay mà còn làm bệnh nhân rơi vào tình trạng mất trí nhớ, sa sút trí tuệ.

Cũng là 1 bệnh nhân vừa trải qua 2 lần đột quỵ, bác Nguyễn Khắc Đỗ, 76 tuổi, ở 102 Ngọc Hà / Ba Đình / Hà Nội chia sẻ: "Bác bị tai biến mạch máu não từ năm 2010, do bị huyết áp cao và tim mạch đã từ lâu. Ra viện, chỉ một thời gian ngắn luyện tập cùng với dùng thuốc bác đã trở lại ăn uống sinh hoạt gần như bình thường. Nhưng bước vào đợt nóng đầu tiên của tháng 5/2013 bác lại bị đột quỵ lần 2. Lần này nặng hơn trước nhiều, liệt nửa người bên trái , ăn uống vệ sinh phải có người phục vụ, trí nhớ suy giảm đến nỗi con cháu suốt ngày hỏi “Bố có nhớ tên con không?, bác càng cố nhớ thì đầu lại càng đau, càng chóng mặt hoa mắt. Bác sĩ bảo mạch máu não có cục máu đông, máu không lên được não làm thiếu oxy và chất dinh dưỡng nên gây ra tình trạng đó.

Cũng chính vì phải thức đêm chăm bác nên bác gái hay bị mất ngủ dẫn đến thiểu năng tuần hoàn não, hoa mắt, chóng mặt, tê bì tay chân, nói trước quên sau, ăn rồi thì bảo chưa ăn, lắm lúc lại làm con cái lo sốt lên vì bác đi chợ mà quên mất đường về.

   Thấy bố mẹ thế này, con bác chúng nó khổ tâm lắm, nó mời bác sĩ về tận nhà cho bác dùng thuốc, châm cứu, bấm huyệt và tư vấn cho dùng thực phẩm chức năng UniBrain  sản phẩm sản xuất  tại Canada.  Đây cháu xem, vừa nói bác vừa cho tôi xem hộp UniBrain:Thành phần an toàn  lắm, từ thảo dược như cao bạch quả, rau đắng, quả việt quất giúp chống gốc tự do, bảo vệ và nuôi dưỡng tế bào não đến  citicoline giúp phục hồi chức năng sau tai biến mạch máu não, cả vinpocetine trong lá cây Vinca nữa đều có tác dụng hoạt huyết rất mạnh tăng cung cấp máu cho não, và thêm 6 loại chất giúp tăng nồng độ các chất dẫn truyền thần kinh: Choline, phosphatidylcholine, phosphatidylserine, L-tyrosine.v.v... vừa giúp cải thiện trí nhớ, độ tập trung lại chống oxy hóa, hạn chế hình thành mảng xơ vữa mới nên ngăn ngừa tai biến tái phát.

    Hai bác dùng UniBrain 2vien/ngày  được 2 tháng là thấy cải thiện rõ rệt luôn, bác gái hết hẳn tình trạng đau đầu, hoa mắt chóng mặt, mất ngủ, còn bác đã tự đi được vài bước. Sau 4 tháng thì bác nhớ lại hết được tên cả nhà, hai bác có một quyển sổ riêng để ghi lại những việc cần làm nhưng giờ thì hầu như không cần dùng tới nó nữa rồi, mọi chuyện bác đều nhớ được hết. Từ đó đến nay đã gần 2 năm mà bác chưa bị tai biến lại lần nào.

Bác gái cười: “Cả nhà bác đều dùng UniBrain để nuôi dưỡng trí tuệ, tăng trí nhớ, con cái làm việc căng thẳng, cháu chắt ôn thi đại học đều phải dùng hết. Đầu óc thoải mái, người khỏe mạnh là điều mà ai cũng ao ước cháu ạ. 

UNIBRAIN – hỗ trợ điều trị suy giảm trí nhớ, thiểu năng tuần hoàn não

Với các thành phần bacopa, blueberry, vinpocetin, citicoline, choline, L-tyrosin, Ginkgo biloba.v.v... giúp tăng cường sự tỉnh táo, tập trung,phòng ngừa và hỗ trợ điều trị suy giảm trí nhớ, thiểu năng tuần hoàn não, hội chứng tiền đình, bệnh Alzheimer, tai biến mạch máu não, thiểu năng tuần hoàn ngoại vi, người làm việc trí óc căng thẳng bị đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, hoa mắt.

Khi nào biết mình mắc chứng rụng tóc

Khoa học đã chứng minh, quá trình phát triển tóc được chia ra thành các giai đoạn khác nhau như: phát triển thường vào khoảng từ 2 - 6 năm, trung gian 1 - 2 tuần và ngừng phát triển kéo dài khoảng 3 - 5 tháng trung bình là 100 ngày trước khi tóc/lông rụng đi.

                     

Ở da đầu bình thường, khoảng 85 đến 90% tóc ở giai đoạn phát triển, 10 đến 15% ở giai đoạn ngừng phát triển, giai đoạn trung gian thường khoảng 1%. Nếu tính trung bình da đầu có khoảng 100.000 sợi tóc, thì trong đó có khoảng 100 sợi tóc sẽ rụng hàng ngày. Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây tóc rụng, nhưng chủ yếu được chia thành 2 loại nguyên nhân:rụng tóc không sẹo và rụng tóc có sẹo.

Việc khám, đánh giá lâm sàng, các xét nghiệm sẽ giúp hỗ trợ cho việc chẩn đoán nguyên nhân gây ra hiện tượng rụng tóc. Ngoài ra, rụng tóc có thể do các nguyên nhân như: giảm phát triển của tóc, tăng quá trình rụng tóc, tóc gẫy, hay sự chuyển từ tóc sang lông… Tốt nhất khi gặp các triệu chứng khác thường các bạn nên đi khám để được chẩn đoán về nguyên nhân gây rụng tóc và được tư vấn, điều trị.

Khi bé chậm mọc răng bạn phải làm sao?

 A)Dinh dưỡng giai đoạn trẻ mọc răng

Với những chiếc răng sữa đầu tiên của trẻ mọc răng vào lúc trẻ được khoảng 6 tháng tuổi, và bé có đủ 20 cái răng sữa khi được khoảng hai - 2 tuổi rưỡi.

Có thể bạn chưa biết quá trình thay răng thường kéo dài đến khoảng 12 tuổi, khi đó trẻ đã có 28 răng trong bộ răng vĩnh viễn, 4 chiếc răng hàm cuối cùng còn gọi là răng khôn sẽ mọc lên trong độ tuổi 20 khi khung hàm đã phát triển đầy đủ, đủ chỗ cho bộ răng vĩnh viễn bao gồm 32 chiếc.

B.Tắm nắng là cách tốt nhất phòng tránh còi xương cho bé

Số lượng răng là một trong những dấu hiệu dùng để theo dõi sự phát triển thể chất của bé. Những chiếc răng đầu tiên mọc lên báo hiệu bé có thể bắt đầu ăn các đồ ăn có nguồn gốc đặc hơn sữa. Số răng của bé có liên quan đến số tháng tuổi: thông thường số răng bằng số tháng tuổi trừ đi 4. Tuy nhiên, như tất cả mọi chuyện khác dính líu đến con người, cũng có những trường hợp ngoại lệ: có vài bé sinh ra đã có sẵn 1-->2 răng, hay có một số bé đến 8đến9 tháng mà vẫn chưa mọc chiếc răng cửa đầu tiên. Những vẫn đề này có thể hoàn toàn là sinh lý, nếu như trẻ vẫn phát triển tốt về tất cả mọi mặt khác: thể chất và tinh thần. Điều cần quan tâm là phát hiện sớm các trường hợp chậm mọc răng có liên quan đến thiếu dinh dưỡng, thiếu canxi, còi xương do thiếu vitamin D.v.v... để kịp thời cải thiện chế độ dinh dưỡng và chăm sóc bé cho phù hợp.

Bé chậm mọc răng thường do thiếu canxi để phát triển các mầm răng. đồ ăn có nguồn gốc chính của bé là sữa. Sữa là loại Thực phẩm có nguồn gốc giàu canxi nhất và dễ hấp thu nhất nên trẻ không thiếu nguồn cung cấp canxi, trừ những trẻ bú mẹ mà mẹ ăn uống kiêng khem làm giảm chất lượng của nguồn sữa. Tỷ lệ canxi trong Thức ăn được hấp thu liên quan đến một tỷ lệ phù hợp của một chất khoáng khác là phốtpho có nhiều trong các loại ngũ cốc, các loại rau, củ.v.v... Khi tỷ lệ phốt pho quá cao, sự hấp thụ canxi sẽ giảm đi. Một chất nữa cần thiết cho sự hấp thụ là vitamin D. Có 2 nguồn cung cấp vitamin D cho trẻ là đồ ăn có nguồn gốc và từ ánh sáng mặt trời, trong đó nguồn cung cấp chủ yếu là từ ánh sáng mặt trời (chiếm tới 80%). đồ ăn có nguồn gốc động vật (thịt, cá, trứng, sữa) chứa nhiều vitamin D hơn với một tỷ lệ hấp thụ cao hơn đồ ăn có nguồn gốc có nguồn gốc thực vật. Tuy nhiên, cần chú ý vitamin D là một loại vitamin tan trong dầu nên nếu chế độ ăn không có đủ chất béo thì dù ăn nhiều Thực phẩm có nguồn gốc động vật, vitamin D vẫn không thể hấp thụ được vào cơ thể.

C.Để phòng tình trạng còi xương ở trẻ, các bà mẹ nên chú ý một số điều sau:

+ Mẹ trong giai đoạn có thai và cho con bú cần ăn uống đầy đủ chất, không kiêng khem, uống thêm 1-2 ly sữa mỗi ngày.

+ Bắt đầu cho trẻ (và cả mẹ) tắm nắng vào buổi sáng từ lúc bé được 1 tháng tuổi, liên tục đến khi trẻ biết đi. Thời gian tắm nắng trung bình 15 ’’đến30 phút mỗi ngày, trẻ có da sậm màu hơn phải tắm lâu hơn bé có da sáng.

+ Không pha sữa cho bé bằng các loại nước cháo, nước bột, nước rau củ.v.v... và nhất là nước khoáng, lượng khoáng chất cao trong những loại nước này sẽ làm giảm hấp thu canxi.

+ Trong chế độ ăn của trẻ luôn cung cấp đầy đủ chất đạm, nhất là đạm động vật và chất béo: Mỗi bát đồ ăn có nguồn gốc của bé phải thêm 1-2 thìa dầu ăn.

Khi bé mọc răng chậm, nên kết hợp thêm các dấu hiệu của một tình trạng thiếu dinh dưỡng chung như chậm phát triển cân nặng, chiều cao và các triệu chứng của còi xương như ngủ không ngon giấc ban đêm, hay giật mình khóc thét, có những cơn khóc ngất tím cả người, đổ mồ hôi trộm ban đêm, bẹp hộp sọ, lồng ngực lép, thóp rộng... thì chậm mọc răng ở bé là do còi xương. Cần gia tăng khẩu phần dinh dưỡng hằng ngày cho bé, nhất là sữa và các chế phẩm từ sữa, Thức ăn động vật, chất béo.v.v... Việc bổ sung thêm vitamin D và canxi dưới dạng thuốc là cần thiết tuy nhiên phải được chỉ định của bác sĩ. Các bà mẹ không được tự ý sử dụng vitamin D, vì có thể làm bé bị ngộ độc khi dùng liều cao hay thời gian dùng quá dài.